Pomáhejte druhým
Dobrovolnická práce může být skvělým způsobem, jak navázat spojení s lidmi a bojovat proti pocitu samoty. Hledejte příležitosti pomoci v útulcích, potravinových bankách nebo kostelech. "Už několik studií potvrdilo, že projevy laskavosti mohou mít významný vliv na duševní zdraví a zlepšují vše od nálady až po celkovou životní spokojenost," říká Táborský a zmiňuje studii z Curyšské univerzity. "Prokázala, že když peníze utrácíme pro druhé, přináší nám to větší štěstí. Účastníci, kteří dostali 100 dolarů a byli instruováni, aby za ně koupili něco pro někoho jiného, vykazovali vyšší míru štěstí než ti, kteří je utratili za něco pro sebe," dává konkrétní příklad.
