Avokádo
Avokádo patří k moderním potravinám obsahujícím značné množství minerálů (co do množství draslíku má dokonce víc než banán). Kromě toho dodává tělu řadu vitaminů. Nespornou výhodou avokáda je i nízký obsah sacharidů a krémová struktura dužiny. Zdravých tuků naopak obsahuje vysoké množství. Pokapete-li avokádo citronem, olivovým olejem a přidáte-li špetku mořské soli, získáte uspokojující a nutričně zajímavou svačinu, kterou můžete zabalit také s sebou.
100 g avokáda obsahuje asi 2 g bílkovin, 6 g sacharidů a 23,5 g tuku.
