snídaně: 3 lžíce cereálií s bílým jogurtem do 3 % tuku
svačina: 2 mandarinky
oběd: Odlehčený bramborový salát s drůbežím plátkem
svačina: 2 plátky ananasu
večeře: Netučná ryba pečená s bylinkami a zelený salát (mix salátů)