Nezapomeňte na pohyb
Přestože omezení kvůli koronaviru se stále víc zpřísňují, na pravidelný pohyb byste neměli zapomenout. Vedle cvičení doma byste se měli alespoň 15 minut projít na čerstvém vzduchu. Nemusíte hned začít běhat, stačí rychlá chůze pro nastartování metabolismu, prokrvení a na lepší náladu. Sedíte celý den u počítače? Zkuste se před spaním projít kolem bloku. "Provětrá to hlavu a protáhne tělo. A navíc, Face Yoga se dá dělat opravdu kdykoliv, kdekoliv," uzavírá Rydlová.
