Pleť bez vrásek? Dodržujte pár zákonitostí, které nic nestojí
Kosmetika, masáže, odličování nebo čistění pleti, neinvazivní, případně invazivní zákroky... Tohle všechno vám k hezky vypadající pleti jistě pomůže, ale proč nezačít dodržovat jisté zákonitosti, které vás nic nestojí.
Co můžete udělat sami pro svou pleť? Co nejméně se stresovat, pít hodně tekutin, dostatečně spát, nezobat celodenně sladkosti a nekouřit cigarety. Samozřejmě nejde všechno najednou, ale občas si na tyto staré dobré pravdy, vzpomeňte.
Stres
Chronický a nadměrný stres se může podílet na řadě zdravotních problémů a v každém případě negativně ovlivňuje vzhled pleti. Doktorka Yvonne Bergerová z BcD clinic v Praze vysvětluje: "Stresové hormony oslabují ochrannou bariéru pleti a zhoršují kvalitu pleti, navíc zvyšují aktivitu mazových žláz, takže se ve středních partiích pleti mohou rozšiřovat póry a pleť vypadá hrubší. Neustálé napětí způsobené stresem navíc snižuje proudění krve a pleť získá bledý nezdravý vzhled. Také živiny z kosmetiky pronikají při stresu do hlubších vrstev pokožky mnohem hůř, takže ani sebelepší kosmetika v náročném období krásu pleti nezachrání."
Tekutiny
Ano, velmi často o tom mluví modelky, když se jich zeptáte na recept na krásu. Většinou odpovídají podobně: spánek, pitný režim a pečlivé odličení a čištění pleti. Zní to jako fráze, ale fráze to není. Tekutiny potřebuje celý náš organismus. Pokožka bez vody ztrácí pružnost a vadne. Když jste dehydrovaní, pokožka působí unaveně a šedě. Proto je dobré naučit se během celého dne popíjet skleničku bylinkového čaje nebo vody, buď kohoutkové nebo občas i minerální.
Spánek
Spánek napomáhá regeneraci buněk nejen celého těla, při spánku se navíc uvolňuje melatonin, hormon, který ovlivňuje vlastní regenerační procesy pleti, a tak jí pomáhá udržet zdravý vzhled. Yvonne Bergerová vysvětluje: "Melatonin je jakýsi elixír mládí, jeho tvorba se s přibývajícím věkem zpomaluje, takže pokud spánek omezíte na minimum, bude vaše pleť vypadat hůř a díky vráskám ztratí mladistvý vzhled. Nedostatek spánku také negativně ovlivňuje kvalitu kolagenu a zvýrazňuje tmavé kruhy pod očima."
Sladkosti
"Velké množství jednoduchých cukrů negativně ovlivňuje kvalitu pleti, působí nametabolizmus mazových žláz, takže se pleť může více zaněcovat," říká doktorka Bergerová a dodává: "Cukr navíc vyvolává změny ve složení ochranného pláště na povrchu pokožky, což přináší riziko různých kožní ch infekcí a také snižuje aktivitu přirozených kožních antioxidantů, což v důsledku urychluje stárnutí pleti."
Cigarety
Ano, cigarety na někoho možná působí sexy, ale je to stejně jen na čas, protože tělo po nich opravdu dostane zabrat a dá vám to ve středním věku "sežrat": na obličeji, na rukou i na plících. Možná díky cigaretám neztloustnete, zato zaručeně mnohem rychleji zestárnete. Vaše pleť navíc získá nažloutlý nádech, více pigmentací a nezdravý vzhled. Ale to není vše. Yvonne Bergerová varuje: "Vaši krásu negativně ovlivňuje nejen nikotin, ale i samotná mimika – opakované špulení úst a stejné pohyby rtů při kouření vedou ke vzniku nevzhledných vrásek zejména nad horním rtem. I když korektivní dermatologie dokáže divy, vyhladit takové vrásky je téměř nemožné."
