Běh
Na běhu je skvělé, že k němu potřebujete v podstatě jen tenisky, a můžete vyběhnout kdykoli a kamkoli. Skvělým způsobem tak nejen udržujete postavu, ale také poznáváte nová místa - díky tomu si běh zamilujete dokonce i ve svém volnu a na cestách.
Když zvládnete uběhnout zhruba osm kilometrů za hodinu, spálíte tak 600 kalorií. A to vůbec není špatné, zvlášť proto, že v běhu velmi rychle vidíte zlepšení a zrychlujete - a tím pádem i víc spalujete.
