Plážový volejbal
Sport, při kterém si ani nestihnete všimnout, že jste právě absolvovali hodinu vysoce efektivního tréninku celého těla. Během hodinové hry spálíte v průměru 300 až 400 kalorií. Vzhledem k pestré škále pohybů je beach navíc ideální pro posílení a tvarování celého těla. Písek lépe tlumí dopady a doskoky, takže zátěž pohybového aparátu je minimální. Vzhledem k nestabilní povaze povrchu výrazně zapojujete také hluboký stabilizační systém páteře. Naboso navíc posilujete i svaly, které drží podélnou i příčnou klenbu nohy.
Kde hrát? V Praze třeba na Slavii, v Beachklubu Ládví nebo v Centru Třešňovka na Zbraslavi. Na těchto hřištích navíc nemusíte za hodinu plážového volejbalu platit ani korunu, stačí mít v týmu čtyři držitele karty MultiSport. Díky tomu se cena hodinového pronájmu snižuje o 25 procent. Tento zaměstnanecký benefit jde navíc využívat pro desítky dalších sportů a aktivit.
