Plavání
Ideální je samozřejmě najít sport, který se dá provozovat na pláži u vody, anebo přímo v ní. Plavání samozřejmě není žádné překvapení, pokud ale má pomáhat udržovat pevné tělo, musí se dělat poctivě. To v praxi znamená, že byste měli plavat minimálně 40 minut - tak dlouho trvá, než se svaly ve vodě doopravdy zahřejí a začnou pracovat ve váš prospěch.
Léto je ideální čas, kdy se bez velkých útrap konečně naučit i jiné styly než jen prsa s hlavou nad vodou. Nejlépe vám to samozřejmě půjde s odborníkem, který pohlídá, že vše děláte správně a že si špatným pohybem neublížíte. Pro individuální kurzy mrkněte třeba na www.instruktorka-plavani.cz.
