Rozhodla jsem se zhubnout jednou provždy
Ztratit nějaké to kilo není zase tak těžké. Mnohem horší je si ideální váhu udržet. S Cambridge Weight Plan se vám to určitě konečně podaří. Nejen zhubnete, ale naučíte se to nejdůležitější: nové stravovací návyky.
Ztráta přebytečných kil potěší. Cítíme se lépe, sukně nebo kalhoty na nás plandají, okolí nás obdivuje. Problém ale je, že všechny tyto plusy se často udrží jen krátkou dobu. Pak se vrátíme k běžnému stravování a kila jsou brzy zpátky. Nemusí to tak ale být. Dokazují to zkušenosti všech, kdo vyzkoušeli redukční program Cambridge Weight Plan.
Jedna dieta nestačí
Cambridge Weight Plan je dílem anglického biochemika dr. Alana Howarda a týmu jeho spolupracovníků. Už z toho je jasné, že při jeho sestavování a dalším vylepšování se postupovalo vědeckou metodou. Jejich cílem bylo nalézt takovou formu výživy, která by lidem umožnila nejen svou váhu snížit, ale hlavně ji mít i nadále pod kontrolou. Zkrátka vyhnout se obávanému jo-jo efektu. Nestačí jen čas od času držet jednorázovou dietu. Tělo si časem zvykne na období hladu a dobře se na ně připraví: udělá si zásoby pro případ nouze. Být štíhlý, když k tomu nemáme potřebné dědičné dispozice, vyžaduje jiný přístup ke stravování. Chce to zkrátka změnit životní styl. Do jídelníčku zařadit víc zeleniny a luštěnin, jíst pokud možno pětkrát denně malé porce a nezapomínat na správný pitný režim. A právě tento přístup nás − hned po zhubnutí s produkty Cambridge Diet − redukční program naučí.
Příprava na nový život
Celý program se skládá z několika etap, které je potřeba pro dobrý výsledek dodržet. Prvním krokem je konzultace s certifikovaným poradcem, který vám celý postup hubnutí objasní a pak vás po celou dobu programu vede. Následuje samotný proces hubnutí, kdy můžete Cambridge Diet užívat jako jediný zdroj výživy a samozřejmě dbáte na pitný režim. Poslední etapou je přechod na vyváženou stravu se stanovením optimálního denního příjmu kalorií.
Poslední krok už je jen na vás: udržení získané váhy, tedy nevrátit se ke starým stravovacím návykům. Když dodržíte rady poradce, zjistíte, že jste nejen zhubli, ale osvojili jste si principy zdravého životního stylu. I v této poslední a nejobtížnější fázi jste tedy stále v kontaktu se svým Cambridge poradcem.
Důkazem o tom, že Cambridge program funguje je příběh paní Jany Džulové z Prahy.
O výživovém programu Cambridge Weight Plan jsem se doslechla nezávisle od dvou lidí a poté, co jsem na vlastní oči viděla účinek diety, jsem se z trochu malicherného důvodu rozhodla, že to zkusím taky. Mám totiž plavky od Victoria's Secret a abych si je mohla na blížící se dovolené obléknout, potřebovala jsem během měsíce zhubnout minimálně 5 kg.
Na Cambridge programu se mi hrozně líbilo, že nebylo nutné nakupovat, vařit ani vážit. Prostě jsem si dala koktejl nebo polévku a bylo to. Váha šla rychle dolů a já si uvědomila, že bych měla zhubnout ne kvůli plavkám, ale kvůli svému zdraví. Při mé vstupní prohlídce totiž vyšlo najevo, jak vysoký podíl podkožního tuku i tuku okolo vnitřních orgánů mám. Celý můj program trval více jak půl roku včetně přechodové fáze na pestrou vyváženou stravu. Za toto období jsem z neuvěřitelných 36,2 kg tuku zhubla úžasných 16 kg tuku a mám v plánu svou váhu ještě maličko upravit.
A jak to dopadlo s plavkami? Na dovolenou jsem si své krásné plavky vzala, ale tentokrát byl problém opačný - byly mi velké, ale nevadí mi to. Důležité je pro mě to, že se cítím a vypadám lépe než kdykoliv předtím.
Nyní jsem půl roku po programu váhu si držím. Do Cambridge centra docházím na pravidelné kontroly a věřím, že s pomocí poradkyň vytrvám a novou postavu si také dlouhodobě udržím.
Více na www.cambridge-diet.cz
