Detoxikace jako cesta k životní rovnováze - ano, či ne?
Zdravý životní styl je jedním z trendů, které hýbou dnešním světem. Kdo se otevřeně hlásí k tomu, že nežije zdravě a na životosprávu lidově říkajíc ,,kašle", ten se většinou nesetká s pochopením.
Žít zdravě je totiž dnes opravdu žádoucí, a to nejen kvůli trendu, kterým správná životospráva bezesporu je. Ale hlavně kvůli vlastnímu, dobrému pocitu…
V posledních letech se jednou ze součástí zdravého životního stylu stala také detoxikace v mnoha svých podobách. Snad každý jsme se s tímto pojmem někdy setkali, ale kdo opravdu ví, co se pod tímto slůvkem skrývá? Zjednodušeně řečeno, proces detoxikace má za cíl odstranit z těla škodlivé látky, nastolit v organismu rovnováhu a v neposlední řadě také zlepšit zažívání. Neméně důležitým důvodem provádění detoxikace je i zmírnění dlouhodobé únavy, zlepšení nálady a celková stimulace samoléčebných procesů uvnitř organismu.
Detoxikovat ano, ale vždy s mírou a rozumem
Detoxikace rozhodně neznamená hladovka, jak se může někdo mylně domnívat. Naopak, správná detoxikační kúra má být nastavená tak, aby se dala jednoduše začlenit do standardního denního harmonogramu i jídelníčku. I tak se ale v dnešní době najde spousta lidí, co detoxikaci jako hladovku chápou a praktikují ji. Na několik dní přestanou úplně jíst a pouze se prolévají litry vody. Důsledek? Nejprve podráždění, špatná nálada a únava, později snížení obranyschopnosti těla, úbytek svalové hmoty, zhoršení kvality vlasů a pleti a tak dále… Takže takhle raději ne!
Mnohem častěji využívanou formou detoxikace jsou doplňky stravy. Nejčastěji fungují ve formě sypkých směsí rozpustných ve vodě a užívají se v horizontech několika týdnů.
Jedním z takových potravinových doplňků je třeba 2 týdenní detoxikační kúra prodetox. Tento detoxikační nápoj v sobě kombinuje pět aktivních látek, mezi nimi třeba LactoSpore nebo Caromin, které napomáhají ke správné funkci střev, zlepšují trávení, chrání tělo pomocí antioxidantů a napomáhají odstranění toxinů z těla.
Ve složení prodetoxu pak najdete také sušené byliny, přírodní vlákninu a bakterie přátelské k lidskému zažívání. Prodetox je aktuální novinkou na českém trhu a je výjimečný i tím, že je vhodný i pro diabetiky, vegetariány či těhotné a kojící ženy. Užívá se 14 nebo 30 dní ve formě prášku rozpuštěného ve vodě - výsledný nápoj má jemně pomerančovou příchuť a skvěle chutná.
Zkuste detoxikaci Vašeho těla za 14 dní s prodetoxem!
Mezi detoxikační potravinové doplňky patří i nejrůznější bylinkové čaje a pití ovocných a zeleninových šťáv, často nazývaných smoothie. Ty nejsou samy o sobě ničím špatným a bez obav mohou být zařazeny do standardního jídelníčku, ideálně jako dopolední snack. Bylinkové čaje jsou pak ideální pro udržování optimálního pitného režimu. Ale ani tyto čaje, ani smoothies nejsou vhodné pro užívání v rámci detoxikace, jen jako doplněk zdravého životního stylu. Při vyřazení všech klasických potravin a jejich nahrazení bylinnými čaji či smoothies začnou tělu už po jednom dni chybět potřebné živiny a organismu bude strádat.
Dalším typem detoxikace je tzv. jednostranná strava. Její princip tkví v omezení jídla pouze na jednu určitou potravinu. Často se jedná o některý druh ovoce či zeleniny, třeba jablka, zelí nebo okurky. Nastavení takového jídelníčku může mít sice první den očistný význam pro celé tělo, ale negativa v tomto případě výrazně převládají. Vynechání všeho kromě například jablek má za následek rapidní pokles příjmu potřebných živin a narušení stability celého organismu. Takže jednostranná strava jako jednodenní očistná kúra? Ano. Dlouhodobá detoxikace? To rozhodně ne!
TIP na náš článek "Detoxikace musí jít do hloubky. Jinak nemá cenu."
Cílem detoxikace není rapidně zhubnout
Při detoxikaci je běžné, že tělo vyloučí velké množství toxinů a s nimi i nadbytečnou vodu. K tomu navíc upraví zažívání do správné podoby a zlepší trávení potravy. Proto při detoxikaci často dochází k malému snížení hmotnosti, řádově se jedná o 1 až 5 kilo - záleží na původní váze. Zhubnout však není primárním cílem detoxikace, takže tento proces rozhodně není ideální podstupovat s cílem výrazně snížit váhu. Detoxikace je očista organismu od škodlivých látek, zklidnění střevního prostředí a nastolení jeho rovnováhy. A detoxikace je hlavně také cesta k celkově lepšímu životu s pozitivním náhledem na svět.
Kdy je ten správný čas pustit se do detoxikace organismu? Víceméně kdykoliv. Detoxikace není určená jen lidem, kteří mají jakékoliv zdravotní problémy, spíše naopak. Pravidelná detoxikace, zhruba jednou za rok, pomáhá předcházet střevním problémům i oslabení imunity, stabilizuje zažívací systém a bojuje proti únavě. Je to jedna z nejjednodušších možností, jak pečovat o střeva, očistit tělo od škodlivin a zajistit mu stabilní rovnováhu, především v oblasti střevní mikroflóry.
Co se finančního hlediska týče, detoxikace není rozhodně nákladnou záležitostí: například detoxikace pomocí prodetox trvá v základní variantě 30 dní, přičemž jedna dávka vychází na 26 Kč. Detoxikace by měla proběhnout jednou za rok, tudíž když se náklady rozloží do celého roku, vychází celá dávka na sotva 2 Kč.
Detoxikace je snadná cesta, jak se cítit fit a správně pečovat o svůj organismu. Zkusíte ji také?