Najděte si podporu
Být zpět v práci může být velmi stresující, a tak je důležité vybudovat si spolehlivou oporu. Snažte se najít lidi, kteří vás podporují a jsou ochotni vám pomoci. Může to být partner, babička, tchyně, kamarádka, nebo dokonce kolegové z práce. Třeba zjistíte, že kamarádka prožívá podobné situace jako vy a vzájemné sdílení vám pomůže a uleví. Nebojte se požádat o pomoc, ať už jde o pomoc s dětmi, nebo jen o to, aby si někdo poslechnul, co vás trápí.
Pokud nevíte, kde začít, můžete se obrátit na místní organizace, které podporují rodiče, nebo se připojit ke skupinám na sociálních sítích, kde se setkáte s lidmi v podobné situaci. Uvědomte si, že být schopna požádat o pomoc je znakem síly, ne slabosti.
