Buďte fit
Najděte si způsob, jak pečovat o své zdraví. I když je pro vás péče o děti na prvním místě, věnujte pozornost i svému tělu a mysli. Například pravidelným cvičením, meditací a dostatečným spánkem. Není to jen o tom, jak vypadáte, ale také o tom, jak se cítíte uvnitř. Pokud budete mít dost energie a budete ve své nejlepší formě, lépe zvládnete náročnou práci a péči o děti. Najděte si aktivitu, která vám vyhovuje. Může to být jóga, běhání nebo plavání. Najděte si čas na relaxaci a meditaci, i když je to jen pár minut denně.
