Dodržujte naplánované pauzy
V práci buďte důslední, ale zároveň respektujte potřeby svého těla. Nikdo z nás nedokáže pracovat osm hodin v kuse, aniž by se plně soustředil. Není to přirozené ani žádoucí. Naplánujte si tedy pracovní pauzy, které využijete k protažení, jídlu nebo třeba vypití kávy. Mějte každý den jasno, v kolik hodin "odcházíte na oběd", kdy si zajdete na kávu a po jak dlouhé době bude potřeba uvolnit si záda. I pravidelné pauzy (s jasně danou délkou) jsou důležité.
