RAK (22. 6. - 22. 7.)
Raci s mírnou nadváhou bojují více či méně úspěšně po celý život. Mají k ní totiž sklon, což ale nemusí být vždycky na škodu, protože jim pár kilo navíc často i docela dost sluší. Jenomže všeho moc škodí a račí náchylnost k žaludečním a trávicím potížím jim může pěkně zkomplikovat život.
Raci jsou schopní konzumovat extrémním způsobem, takže pekáč buchet nebo husa na posezení nemusí být výjimkou. To je samozřejmě velká rána jak pro zažívací ústrojí, tak pro postavu.
Jídelníček
Raci obecně by se měli těžkým mastným jídlům zdaleka vyhýbat, a to nezávisle na tělesné hmotnosti. Nedělá jim to dobře především zdravotně, estetický dopad je až na druhém místě.
Nevýhodou Raků je v tomto ohledu skutečnost, že těžce shozená kila poměrně snadno nabírají zpět, nehledě na skutečnost, že nositelé tohoto znamení jídelním svodům podléhají velice často a snad i rádi.
Osvědčeným řešením a dobrou cestou pro Raky je tedy nalezení náhradních pochutin a zdravého způsobu, jak uspokojit své věčné chutě. A obvyklá pravidelnost s jedním větším jídlem denně. Na zdravější způsob stravování by Raci měli nastupovat pomalu krok za krokem, aby nevystavili své tělo velkému šoku.
Pohyb
Raci se k pohybu staví spíše pozitivně, protože už od dětství s ním obvykle nemívají problém. Fyzická námaha jim přináší určitý stupeň uspokojení a v mnoha sportovních disciplínách bývají i poměrně úspěšní. Rádi upřednostňují "luxusnější" sporty (tenis, golf), ale jednou z případných překážek může být nedostatek času. Je to však často jen otázka lepší organizace dne a jasného určení preferencí.
