Hlavně se doma nezbláznit: Děti zabavíte prolézačkou ze židlí, skoky a odměnami
Stačí mít u sebe pár židlí, deku nebo provázek a zábava na několik desítek minut může začít. Pak už vůbec nevadí, že dlouhé dny tráví celá rodina jen doma. Legrace bude s našimi tipy i tak dost.
Je neuvěřitelné, co všechno z běžného vybavení bytu je možné využít pro sestavení "domácí tělocvičny", aby se děti zabavily a protáhly bez donucení celé tělo.
Děti totiž v posledních dnech sedí mnoho hodin u učení a sledování obrazovek všeho druhu. "Osobně vnímám, že po více jak 15 minutách sezení se u dětí snižuje koncentrace, potřebují si rozproudit krev, protáhnout si ruce a nohy. Nejvíce samozřejmě trpí břišní svaly, které jsou při nesprávném sezení zcela 'vypnuté'. Naopak přetěžovaná jsou většinou záda a oblast bederní a krční páteře," podotýká Kristýna Přibylová, majitelka dětských tělocvičen Monkey’s Gym a maminka tří dětí.
Inspiraci pro zábavné chvíle najdete v naší grafice v úvodu.