Dámy, dopřejte svým očím potřebnou péči!

Faktory, které unavují zrak
Stejně jako sedavá práce u počítače má za následek ztuhlá záda, také naše oči jsou náchylné na určité situace, jež s sebou přináší běžný den. Dlouhodobé sledování televize, práce u počítače, mžourání na displej mobilního telefonu… Všechny tyto vymoženosti dnešní doby způsobují, že zaostřujeme na stále stejnou vzdálenost mnohem déle, než je dobré. Když se k těmto činitelům přidají i další vlivy z okolního prostředí - prach, sluneční záření či vítr, máme na problém zaděláno dříve, než bys řekl švec.

Cvičení není důležité jen pro svaly
Existují speciální cviky pro oční svaly, které můžete pohodlně vyzkoušet, kdykoli budete mít chvilku času. Cílem tohoto cvičení je protáhnout a uvolnit namáhané svaly v okolí očí a poskytnout jim úlevu od jednostranného zatížení.

• Uvolněte krční páteř, sedněte si pohodlně a zhluboka dýchejte.
• Podívejte se nejprve na jednu stranu, a poté na druhou. Snažte se přitom vůbec nehýbat s hlavou. Na každou stranu se takto podívejte pětkrát.
• Nyní se dívejte střídavě nahoru a dolů. Opět do každého směru pětkrát.
• Vyzkoušejte i úhlopříčný pohyb. Nejprve se oběma očima zadívejte do pravého horního rohu, poté do levého dolního. Po pěti cvicích to zkuste obráceně. 
• Posledním cvikem jsou kroužky po směru hodinových ručiček. Vždy opište pět kruhů a pak to samé udělejte na druhou stranu.

Co se v mládí naučíš, ve stáří jako když najdeš!
Je přirozené, že člověk v mladém věku péči o svůj zrak příliš neřeší. Přesto by bylo vhodné i v této době se zaměřit na potraviny, které obsahují důležité látky, jež mají příznivý vliv na kvalitu zraku. Jsou to například ořechy, které jsou skvělým zdrojem zinku.  Dále by jídelníček měl obsahovat máslo z mléčného tuku, mléko, smetanu a sýry. Ty jsou totiž plné vitaminu A, jehož nedostatek může vést až k šerosleposti. Vždy je dobré konzumovat dostatečné množství zeleniny a ovoce, které přináší organizmu další důležité vitaminy a minerály. Skvělou volbou jsou také pokrmy připravené z ryb, jako je treska, makrela či tuňák. Odborné studie se totiž shodují, že ryby jsou výborným zdrojem mastné kyseliny DHA, jejíž konzumace se doporučuje při suchých očích a pro zachování dobrého zraku.

Kvalitní pomocník z lékárny

Ne všechny látky ale dokážeme získat z potravy v dostatečném množství. Takovou látkou je třeba lutein, jenž se vyskytuje ve velkém množství ve žluté skvrně, ale z potravin jej organizmus dokáže získat jen minimum. Kvalitním doplňkem stravy z vaší lékárny je Ocutein® Brillant Lutein 25 mg z prémiové řady Da Vinci Academia s vysokým množstvím luteinu na trhu - pro maximální a dlouhodobý účinek. Jako jediný obsahuje také fosfatidylcholin a další účinné látky, jako je zinek a vitamin A, které přispívají k udržení normálního zraku, a selen a měď, které přispívají k ochraně buněk před oxidačním poškozením.

100% péče pro vás!

Syndrom suchého oka je zapříčiněn vysycháním slzného filmu, který se v oku nachází. Aby péče o vaše oči byla dokonalá, naleznete v dárkovém balení Ocutein® Brillant rovněž oční kapky Ocutein® Sensitive, které zajišťují 100% úlevu a okamžitou pomoc pro podrážděné, unavené a červené oči.

Více se o možnostech péče o váš zrak dozvíte na www.ocutein.cz.