Jezte potraviny, které mozku chutnají
- Není žádnou novinkou, že také strava úzce ovlivňuje výkon a celkovou kondici vašeho mozku. Jinak se cítíte po smaženém řízku s hromadou bramborového salátu, jinak po rybě se zeleninou.
- Váš mozek nepotřebuje žádnou zvláštní dietu, jen jídlo bohaté na některé vitaminy a látky, co mu "chutnají". Existuje řada potravin, které obsahují přesně to, co vaší hlavě prospěje: nenasycené mastné kyseliny, vitaminy řady B, dále vitamin C, K, E, draslík a další.
- Zařadit můžete například ořechy a semínka, avokádo, banán, kvalitní čokoládu s vysokým obsahem kakaa, brokolici, kvalitní oleje a další. Z dlouhodobého hlediska bude takový jídelníček pro váš mozek velkou výhrou.
