Naučte se vypnout i během dne
- Nikdo z nás se nedokáže soustředit dvacet čtyři hodin denně. Dokonce ani osm hodin denně, což je běžná pracovní doba. Plně se něčemu věnovat je průměrný člověk schopný zpravidla jen několik desítek minut, poté je nasnadě dát si několikaminutovou pauzu.
- Krátká procházka, byť jen mezi kancelářemi, občerstvení ve formě vypité sklenice vody nebo jablka, omytí obličeje studenou vodou, protažení…
- Máte-li možnost na chvíli zavřít oči, je to skvělé. Na pár minut úplně vypněte, přestaňte se zabývat nedokončeným úkolem, nelámejte si hlavu, jak komplikované zadání vyřešit.
- Odveďte svou pozornost jinam a všímejte si třeba barevného listí za okny, hrajících si dětí na nedalekém hřišti nebo se zaposlouchejte do oblíbené hudby.
