Připravte tělo na zvýšenou zátěž
Byť se to může jevit jako paradox, je to skutečně tak. Dovolená představuje pro vaše tělo i psychiku vyšší zátěž. Ať už je řeč o samotných přípravách na cestu a cestovní nervozitě, anebo pozdějších "nástrahách" třeba ve formě klimatizace, strachu z neznámého prostředí, neobvyklých jídel a podobně. Také pobyt na slunci může nepřipravenému organismu způsobit značné problémy. Několik týdnů před odjezdem je proto vhodné zvýšit přísun vitaminů, hlavně betakarotenu, vitaminu B, C a rovněž probiotik. Zkuste například doplněk stravy BioGaia v tabletkách.
