reklama
 

11 tipů, jak si letos na dovolené opravdu odpočinout: Mějte vždy po ruce plán B

Připravte tělo na zvýšenou zátěž

Byť se to může jevit jako paradox, je to skutečně tak. Dovolená představuje pro vaše tělo i psychiku vyšší zátěž. Ať už je řeč o samotných přípravách na cestu a cestovní nervozitě, anebo pozdějších "nástrahách" třeba ve formě klimatizace, strachu z neznámého prostředí, neobvyklých jídel a podobně. Také pobyt na slunci může nepřipravenému organismu způsobit značné problémy. Několik týdnů před odjezdem je proto vhodné zvýšit přísun vitaminů, hlavně betakarotenu, vitaminu B, C a rovněž probiotik. Zkuste například doplněk stravy BioGaia v tabletkách.

Další zajímavé články

Mohlo by vás zajímat

reklama
reklama
reklama