Laďka Něrgešová
"Každému funguje něco jiného, neznám žádnou zázračnou formuli," upozornila v rozhovoru pro Toprecepty.cz hned na úvod Laďka Něrgešová. "Každý si musí najít svůj režim."
Jelikož nikdy nebyla fanynkou snídaní, nebyl pro ní problém první jídlo dne odložit. "Celoživotně po probuzení nedokážu jíst, první jídlo jím třeba až v jedenáct hodin dopoledne," řekla na sebe. "Jím jen po dobu sedmi hodin od prvního jídla dne."
Tento režim jí vyhovuje natolik, že když jej poruší víc než dvakrát po sobě, intenzivně to pociťuje. "Je mi těžko, jsem neskutečně unavená, spánek nepomáhá a všechno mi jde hůř. Ztratím energii," konstatovala. Časové okno, kdy jí, ovšem pro ní neznamená neomezenou konzumaci.
"Omezila jsem cukry, pečivo, těstoviny, smažené a podobné věci, snažím se takové potraviny jíst maximálně dvakrát týdně, jinak jím zdravější, pro mé tělo stravitelnější věci," zpřesnila, s tím, že u té druhé skupiny jídel se nijak neomezuje. "Když mám hlad, tak si jídlo vychutnám."
