reklama

BLOG Rychlé Fit Recepty: Pudinkovoperníkový dortík

Už vám došly nápady, jaké dorty péct? Jeden tip pro vás mám. Jde o tento časově nenáročný dortík, který vám určitě bude chutnat.

Foto: Blanka Malchárková: Rychlé Fit Recepty
Blanka Malchárková: Rychlé Fit Recepty

Blanka Malchárková: Rychlé Fit Recepty

​Blanka se rozhodla v únoru 2018 pro velkou změnu. Spočívala především v oblasti zdravého životního stylu, který doposud neměla. Naštěstí ve svých 25 letech si uvědomila, že je načase s tím něco dělat. Založila si Instagram s myšlenkou, že tam bude dávat fotky svých jídel, díky kterým bude mít přehled nad tím, co jí.

"Všichni chceme být zdraví, ale nikdo pro to nechce nic dělat. Tak proč neudělat něco pro sebe, cítit se dobře a být zdravý jen tím, že jíte zdravější jídla? Je to jen o tom, chtít. Spoustu inspirace najdete na mém Instagramu @rychle_fit_recepty. Mějte krásný den!"

Co na něj budete potřebovat?

Korpus:

- banán

- 180 g tučného tvarohu ve vaničce

- 2 vejce

- 160 g rýžové nebo jiné mouky

- 130 ml vody

- 5 g kakaa

-10 g prášku do perníku

- 50 g medu

Krém:

- 300 ml mléka

- 1 vanilkový pudink

- 100 g žervé

- sladidlo na dochucení

Postup:

Banán si v míse rozmačkáme, přidáme ostatní ingredience a smícháme vše dohromady. Dáme do formy a pečeme na 180 °C cca 25 minut.

Uvaříme si pudink podle návodu, k hotovému pudinku přidáme žervé a společně vše smícháme. Nakonec přidáme na korpus a necháme vychladnout. Dobrou chuť.

Lockdown je jediná šance. To, k čemu směřujeme, je smutné a tragické, říká Levínský | Video: Martin Veselovský
reklama
reklama
reklama