BLOG Život podle Karol: Afirmace aneb dosáhněte svých cílů
S novým rokem máte všichni určitě seznam svých předsevzetí, který se chystáte po předešlém neúspěchu nebo naopak úspěchu letos splnit. Co to ale vzít z jiného konce a místo předsevzetí si prostě jen přát. Chcete zhubnout? Chcete dostat v práci přidáno? Chcete si najít lepší práci? Chcete udělat velký krok ve vašem životě anebo jen chcete žít šťastně a spokojeně? Ať už jde o cokoliv, co se zrovna ve vašem životě odehrává. Stačí jen věřit, že se to stane, a v myšlenkách si představovat, že už se to děje.
Život podle Karol
Karol Tišerová je zakladatelkou blogu Život podle Karol (http://zivotpodlekarol.bl
CO TO JE AFIRMACE
Afirmace je v podstatě ujištění, tvrzení či přesvědčení, že je něco pravda.
Je to technika, kterou účinně programujeme naše myšlení a kterou často používáme nevědomky, jen pravděpodobně nejspíš opačným směrem.
Určitě si vzpomenete na příklady z vlastního života, kdy se stalo přesně to, co jste nechtěli. Kdy jste si například u zkoušek vytáhli přesně tu otázku, kterou jste neznali, i když to byla jediná otázka z několika desítek, kterou jste zrovna neuměli.
V negativním směru často afirmace a zákon přitažlivosti fungují mnohem rychleji než v tom pozitivním.
Negativním myšlenkám člověk snadněji podlehne, ale dá se to naučit ovládat a okamžitě negativní myšlenky převést na pozitivní. Pak zažijete stejnou rychlost i u těch kladných a sama vám z vlastní zkušenosti můžu říct, že je to pak doslova jízda.
PŘÍKLADY AFIRMACÍ
- Na co sáhnu, to se mi daří
- Snadno navazuji nové kontakty pro své podnikání
- Přijímám do svého života finanční prosperitu
- Každým dnem jsem silnější
- Věřím v sebe sama
ČEHO MŮŽEME AFIRMACEMI DOSÁHNOUT
- Vysněné práce
- Vytouženého porodu
- Zvýšení platu
- Zvednutí sebevědomí
- Úspěchů v zaměstnání
JAK SI AFIRMACE SESTAVIT?
Konkrétní afirmace můžete najít na internetu, ale spíš se soustřeďte na své vlastní, které budou doslova šité na míru. Je důležité, abyste je psali v přítomném čase, jako by už probíhaly. Psát je kladné a pozitivní bez použití negace a záporu.
JAK S AFIRMACEMI PRACOVAT?
Ideální je vybrat si malý sešitek, do kterého si je všechny začnete zapisovat. Pak už je jen stačí pročítat, představovat si, jak se stávají skutečností, a prožívat je.
Také si můžete vybrat jen jednu zásadní, na kterou se zaměříte, a nastavit si ji jako plochu počítače anebo k ní vybrat obrázek, který ji bude dostatečně vystihovat, a vystavit si ji na lednici či nástěnku tak, aby byla neustále na očích.
Pokud byste měli obrázků či fotek více, můžete si z nich vytvořit nástěnku snů, kterou si můžete pověsit například k posteli. Na nástěnce snů je ovšem potřeba zanechat i prázdné místo na překvapení od života.
Afirmace si pročítejte nebo říkejte v duchu každý den, nejlépe několikrát za den. Kdykoliv si na ně vzpomenete, kdykoliv máte chvilku pro sebe - před spaním, ve vaně, na procházce.
Co myslíte? Půjdete do toho a přijmete afirmace jako výzvu roku 2019?