Pořiďte si chytré buzení
I toto je alternativa, jedna z těch modernějších. Krom vlastního programování myšlenkou a vizualizací se můžete vydat napospas sofistikovaným technologiím. Pořiďte si třeba chytrou aplikaci do svého mobilního telefonu, která dokáže sledovat fáze vašeho spánku. Večer pouze nastavíte, v jakém časovém rozmezí potřebujete vstát, a telefon vás probudí v okamžiku, kdy budete mimo hlubokou spánkovou fázi, ve které je složitější se probrat. Zvolit můžete i oblíbenou melodii, jemné tóny, které postupně nabudou na naléhavosti. Vůbec nejhorší je klasické zazvonění budíku v okamžiku nejhlubšího spánku…
