Kardio v nižší intenzitě
Minulých pár let bylo na vzestupu cvičení ve stylu HIIT aneb high intensity interval training - intenzivní intervalové tréninky. Ty byly krátké, ale taky náročné, takže z vás už po dvaceti minutách lil pot.
V novém roce se bude více mluvit o ne tak intenzivním kardiu, jako je například pomalý běh, plavání, jízda na kole nebo veslování.
