Odkládat a plánovat
Zvládat lépe příliv informací a odolat nutkání kontrolovat mobil, sociální sítě nebo třeba příliv nových zpráv na internetu pomůže i plánování dne a činností během něj.
Lektor Michal Dvořák doporučuje plánovat si, kdy a jak dlouho se chcete věnovat sociálním sítím nebo internetovým stránkám nebo snížit počet využívaných aplikací či stránek, na které chodíte. Pokud například narazíte na zajímavé články nebo weby, přidejte si je do oblíbených položek a vraťte se k nim později, až na ně přijde vyhrazený čas.
