reklama

Jak se zbavit závislosti na Instagramu a Netflixu? Máme zaručené tipy, překvapí vás

Proč jsme závislí na technologiích?

Hlavních důvodů, proč nás technologie tak lákají, je hned několik. Poskytují takzvané dopaminové odměny, jako je přísun nových informací, videí nebo žádosti o přátelství, i platformu pro pochlubení se a získání pozitivní zpětné vazby od okolí

"Jsou to tedy různé odměny, které v nás vyvolávají pocit spokojenosti, radosti či sebehodnoty. Zároveň tyto odměny máme stále po ruce. Je tedy jednoduché po nich sáhnout, když například zažíváme něco nepříjemného, jako je nuda nebo smutek, anebo když ten pocit spokojenosti chceme zažít. A čím více něčemu věnujeme energii, tím těžší je to opustit," vysvětluje terapeut a lektor mindfulness Michal Dvořák.  

Další zajímavé články

Pokud jste v článku zaznamenali chybu nebo překlep, dejte nám, prosím, vědět prostřednictvím kontaktního formuláře. Děkujeme!

reklama
reklama
reklama