Málo spíte
Spánek je pro vaše tělo naprosto nezbytný. A platí to o to víc, pokud cvičíte. Je totitž doba, kdy se vaše svaly regenerují a tak sílí. Den, ve který cvičíte, si dopřejte minimálně sedm hodin spánku.
Spánek je pro vaše tělo naprosto nezbytný. A platí to o to víc, pokud cvičíte. Je totitž doba, kdy se vaše svaly regenerují a tak sílí. Den, ve který cvičíte, si dopřejte minimálně sedm hodin spánku.
