Čím očím nejvíce škodíte?

Nevhodně zvoleným světlem

Pro oči je nejvhodnější denní světlo, popřípadě umělé světlo barvou co nejpodobnější tomu přirozenému. Žlutě zabarvené žárovky mají spíše uspávací efekt, agresivní světlo zářivek zase může oči unavovat stejně jako přímé sluníčko.

Špatně nastaveným monitorem

Intenzita jasu monitoru by měla korespondovat s osvětlením okolního prostředí. Čím větší tma v místnosti, tím nižší by měl být jas monitoru. TIP: otevřete si bílou stránku v textovém editoru, pokud máte pocit, že svítí, uberte jas, pokud je šedivá, přidejte.

Málo se díváte do dálky

Pokud se většinu dne díváte do počítače, přetěžujete oční svaly pohledem na krátkou vzdálenost. Je dobré na to myslet a střídat pohledy na blízko a do dálky. TIP: nastavte si na mobilu upozornění a každou půlhodinku se běžte na 20 sekund zadívat z okna do dálky.

Hřešíte s čočkami

Nedodržování hygieny při manipulaci, líčení před aplikací čoček, přenášení a spaní v jednodenních čočkách nebo špatné zacházení s roztokem. Tyto nejčastější hříchy nositelů kontaktních čoček mohou způsobit podráždění oka nebo nepříjemný zánět.

Nenosíte sluneční brýle

UV záření je pro oči stejně škodlivé jako pro kůži, proto byste rozhodně neměli zapomínat na sluneční brýle, a to nejenom v létě.