4. Nejprve detox, pak dieta
Aby bylo hubnutí úspěšné, nemusíte podstupovat žádnou z detoxikačních kúr. Stačí vám vlastní zdravá játra a ledviny. "Detoxikace v našem těle probíhá neustále, a to za pomoci jater a ledvin. Nápomocné jsou i plíce, pokožka či lymfatický systém. Z toho důvodu bychom měli o tyto orgány pečovat a vyvarovat se nadměrnému pití alkoholu a špatné životosprávě v podobě vysoké konzumace průmyslově zpracovaných potravin a dalších nezdravostí," říká Monika Bartolomějová. Pokud si pořídíte drahé detoxikační čaje nebo "zázračné" koktejly, pravděpodobně tím tělu neuškodíte, ale jde to i bez nich a ještě ušetříte. Základem pro zdravé a funkční tělo je správné stravování, pravidelný pohyb, omezení alkoholu a vyvarování se kouření.
