Hubne se díky cvičení?
Cílových deset tisíc kroků denně, díky kterým budeme fit, navíc podle Spectora vymyslela japonská společnost vyrábějící krokoměry před tokijskou olympiádou v roce 1964. "Proto, aby lidé přestali být líní, a nemá žádné vědecké opodstatnění," píše. Počet kroků podle něj nemusí nijak souviset se zvýšenou tepovou frekvencí. Intenzivní aktivity jako posilování či jízda na kole se na něm neprojeví, takže zcela opomíjí krátká náročná cvičení, ale i úseky rychlé chůze, které ovšem mají na zdraví významně pozitivnější dopad.
