Hubne se díky cvičení?
Ve své knize uvádí konkrétní příklad: "Vždycky jsme měli za to, že naši předci trávili celé dny pobíháním při lovu a sběračských aktivitách, a díky neustálému pohybu byli štíhlí a fit. Proto mě překvapilo, co jsem zažil za týden strávený s lidmi kmene Hadza v Tanzanii, posledními lovci a sběrači ve východní Africe. Připadali mi stejně líní jako obyvatelé Západu. Výzkumný tým jim na 11 dní nasadil zařízení na sledování pohybu a měřil jim metabolismus v klidu i v pohybu. Potvrdilo se, že většinu času tráví vsedě, za den nachodí čtyři až šest kilometrů a v průměru fyzickou aktivitou nespálí víc kalorií než lidé na Západě," popisuje.
Příčinou jejich štíhlých postav je rozmanitá strava bohatá na vlákninu, bobule a maso, její malé množství a žádné dobroty přes den. "Nikoli s nábožnou vervou překonávaná hranice deseti tisíc kroků denně," říká Spector.
