Špenát
Obsahuje dostatečné množství hořčíku . Vysoký obsah tohoto prvku je také v sójových bobech, v zelené listové zelenině nebo filetu z lososa. Dobře funguje veškerá syrová zelenina. Může pomoct dokonce čistě mechanicky. Chroupání celeru nebo mrkve napomůže uvolnit sevřené čelistní svaly a odstranit tak napětí.
Foto:
Isifa/Thinkstock
