Fyzická aktivita
Nedostatečná fyzická aktivita je další z řady faktorů, které urychlují proces stárnutí. Věčné vysedávání u počítače a televize nepřidá na zdraví ani na kráse. Tělo snadněji uvadá i stůně, je náchylnější a chatrnější. Podobně je na tom i mozek, který pro svou dobrou kondici potřebuje pohyb a kyslík.
Pravidelný pohyb eliminuje bolesti, přispívá k udržení zdravé váhy, zlepšuje náladu i spánek, má výrazný vliv také na choroby, které jsou se stárnutím obvykle spojovány: onemocnění srdce, vysoký krevní tlak, osteoporóza apod.
