"Chceme hlídat, aby hubla tuky, ne svalovou hmotu. Toho docílíme tím, že svalům dodáme bílkoviny, aby měly výživu, z čeho růst, a cvičením se nespalovaly," vysvětluje Šestáková s tím, že když člověk zhubne svaly, hrozí rychleji jo-jo efekt.
Foto:
Žena
