Odpočívám, tedy hubnu
Klasika, kterou ovšem ne každý dodržuje, resp. nedodržuje ji skoro nikdo.
Nepopiratelným faktem ovšem je, že odpočinek a dobrá psychika jsou základem úspěchu.
A jak má asi každý z nás vyzkoušeno na vlastní kůži:
unavený člověk = podrážděná psychika = větší touha mlsat = jasná překážka na cestě k redukci váhy
Možná už je to trochu nuda, ale pokud trpíte chronickým nevyspáním a chcete zhubnout, výsledek je pro vás mnohem hůř dosažitelný.
A i tady opět platí, že potřeba spánku každého jednotlivce může být (a bývá) různá. Najděte si své optimum a na něm stavte.
