Když už se uchýlíte ke konzumaci masa, dejte přednost netučným masům jako je jehněčí, drůbeží, skopové a hlavně pak ryby a korýši. Poslední jmenované jsou bohaté na polynenasycené mastné kyseliny, z nichž jsou kvalitnější proteiny. Naopak nevhodné je hovězí a vepřové.
Foto:
Thinkstock
