Výskok s tlesknutím
Funkce: posílení dolních končetin + ramen, zlepšení koordinace
Počáteční pozice: stoj, ruce pod vodou v upažení
Provedení: výskok s tlesknutím pod koleny, návrat do počáteční pozice
Dbejte na: paže celou dobu pod vodou, POZOR na kluzké dno bazénu
Foto:
holmesplace.cz
