Žijete-li ve městě, zkuste bio březový sirup či šťávu, radí Zemanová. "Pije se jedenkrát až dvakrát denně do vody či čaje po dobu čtyř až šesti týdnů. Rozehřeje tělo po zimě, pomůže s očistou, s bolestmi kloubů a působí proti ateroskleróze," říká a dodává, že není vhodný pro děti. Podobné účinky má také čaj z rašících lístků břízy.
