Čočka
O čočce málokdo ví, že je obrovským zdrojem energie.
Najdete v ní velké množství železa, které zahání únavu a vyčerpání, je zdrojem esenciálních mastných kyselin, seženete ji všude a může mít desítky podob.
Právě díky širokému spektru živin posiluje čočka celý organismus a dodává tak potřebnou energii. Navíc reguluje hladinu cukru v krvi, takže chrání před nekonečným koloběhem doplňování cukru, jeho velkým výkyvem a rychlým poklesem a opětovnou potřebou dodat ho vyčerpanému organismu.
Vyhněte se ale vyhlášené čočce na kyselo s klobásou. Připravte si raději čočkový salát, indickou čočkovou polévku nebo pomazánku, které vám dodají energii rychle a snadno.
A pro případy velké únavy si můžete čočku nechat naklíčit.
