9 jídel na spaní - Žena.cz - magazín pro ženy

CELOZRNNÉ PEČIVO Krajíc celozrnného chleba s medem pomůže zvednout hladinu inzulínu, který pomůže tryptofanu dostat se až do mozku, kde je přemění na serotonin a vydá jemný povel: "Je čas jít spát."

Foto: Profimedia.cz