5 kroků k pěkným nohám

4/5 Prohlédnout znovu Zavřít galerii
Nohy
ČTVRTÝ KROK Stoupněte si na stupínek o výšce maximálně 10 cm tak, aby paty zůstaly ve vzduchu. Nyní je střídavě protlačujte pod a nad úroveň horního okraje stupínku. Pohyb zopakujte 40x. Pomocí tohoto cviku velmi účinně posílíte svaly lýtek.
Foto: Isifa/Thinkstock

Další zajímavé články

Meghan nejspíš zůstane bez Harryho. Princ má na Vánoce vlastní plány Meghan nejspíš zůstane bez Harryho. Princ má na Vánoce vlastní plány
Chytré nákupy vánočních dárků: Využijte tyto slevové kódy! Chytré nákupy vánočních dárků: Využijte tyto slevové kódy!
"A vy to s tatínkem taky děláte?" Jak se s dětmi bavit o sexu a nestydět se "A vy to s tatínkem taky děláte?" Jak se s dětmi bavit o sexu a nestydět se
Zahrát Saxanu a zemřít. Roli čarodějnice jí nikdo neodpáře. V životě prožila tragédie Zahrát Saxanu a zemřít. Roli čarodějnice jí nikdo neodpáře. V životě prožila tragédie
Lze si úklid užívat? Díky těmto tipům u něj zrelaxujete přímo báječně Lze si úklid užívat? Díky těmto tipům u něj zrelaxujete přímo báječně
Jsou single ženy šťastnější? Poslední průzkumy mluví jasně Jsou single ženy šťastnější? Poslední průzkumy mluví jasně
  • Nohy
  • Nohy
  • Nohy
  • Nohy
  • Nohy
reklama