5 kroků k pěkným nohám

3/5 Prohlédnout znovu Zavřít galerii
Nohy
TŘETÍ KROK V lehu na zemi si podložte pánev polštářem. Jednu nohu zvedněte vzhůru. Druhou pokrčte a za pomoci rukou ji přitáhněte směrem ke hrudi. Kotníkem dělejte krouživé pohyby po dobu 30 vteřin. Následně nohy vyměňte a zopakujte cvičení s druhou nohou.
Foto: Isifa/Thinkstock

Další zajímavé články

Čínský horoskop 2025: Co přinese rok dřevěného Hada? Čínský horoskop 2025: Co přinese rok dřevěného Hada?
Kontroverzní i nesmírně talentovaný. Návrhář John Galliano slaví 64. narozeniny Kontroverzní i nesmírně talentovaný. Návrhář John Galliano slaví 64. narozeniny
Proč jsou ženy nevěrné? Tady je 12 nejčastějších důvodů Proč jsou ženy nevěrné? Tady je 12 nejčastějších důvodů
Krajčo, Ramba, Bohdalová a další: Co stojí za jejich zdravotními obtížemi? Krajčo, Ramba, Bohdalová a další: Co stojí za jejich zdravotními obtížemi?
Jak začít se sportem: průvodce pro ty, kteří to stále odkládají "na zítra" Jak začít se sportem: průvodce pro ty, kteří to stále odkládají "na zítra"
Energie pro Berany, harmonie pro Váhy: Co vám přináší týden od 25.11. do 1.12.? Energie pro Berany, harmonie pro Váhy: Co vám přináší týden od 25.11. do 1.12.?
  • Nohy
  • Nohy
  • Nohy
  • Nohy
  • Nohy
reklama