6. Dopřáváte si málo tuku
Nízkotučné výrobky jsou pro hubnutí důležité, ale pamatujte si, že nízkotučný neznamená totéž co nízkokalorický, takže to není povolenka pro druhou porci. Někdy je lepší dát si menší kousek "normálního" pečiva, než se důkladně nacpat "nízkotučným". Platí i o jogurtech! U některých potravin je totiž určité množství tuku nevyhnutelné, dokonce vhodné.
Foto:
Profimedia.cz
