Zásady správné péče o pleť v létě: Dodržujte je a budete vypadat skvěle!
Letošní léto nepatří k nejteplejším a delší vlny tropických veder, na které jsme si zvykli v minulých letech, nás minuly obloukem. Ale není to tak zlé, počasí odpovídá středoevropské klasice. Je proměnlivé a po velmi teplých dnech následuje výraznější ochlazení.
Naše pokožka netrpí o nic míň než kdy jindy, a proto bychom se měly mít na pozoru. Časté přechody z teplého do klimatizovaného prostředí, chlorovaná voda a mnohé další "letní" faktory dávají pokožce pořádně zabrat a v případě zanedbané péče mohou zapříčinit předčasné stárnutí, tvorbu pigmentových skvrn či vrásek.
Že jste ze všech těch "zaručených" tipů a všudypřítomných manuálů na krásu zmatená a nejste si jistá, čím se řídit a čemu věřit? Vymažte je z hlavy a udělejte místo pro následující z úst renomovaných odborníků. Budete-li je svědomitě dodržovat, vaše kůže se vám odvděčí vitálnějším a hezčím vzhledem.
- Pořádná porce hydratace
Hydratace je základním kamenem zdravě vypadající pleti, o tom nemůže být pochyb. Vždyť lidské tělo tvoří 55-65 % vody a její nedostatek se velmi rychle projeví právě na stavu pokožky. Ale jak jí zajistit optimální míru hydratace v průběhu letních měsíců?
Naprosto zásadní je hydratace zevnitř. Dodržujte pitný režim a dopřávejte organismu tekutiny, i když zrovna nepociťujete žízeň. Mějte na paměti, že skutečná potřeba je obvykle mnohem větší než subjektivní pocit. Pleť dostává zabrat především působením klimatizace - takže pokud se během dne pohybujete např. v klimatizované kanceláři, mějte vždy po ruce lahev s vodou.
Zároveň nepodceňujte význam hydratace "zvenčí" a pořiďte si kosmetické přípravky, které pokožce dodají na elasticitě. Kvalitní hydratační krém respektuje přirozené vlastnosti kůže, pomáhá při obnově kožní bariéry a vytváří ochranné vrstvy zabraňující rychlé dehydrataci.
Neváhejte investovat do dražších produktů, které skutečně fungují. Ušetřit můžete pomocí slevových kódů na https://buykers.com/cz/slevove-kody/sephora.
- Blahodárný vitamín C
O vitamínu C se v poslední době psalo především v souvislosti s léčbou koronaviru. Vysokodávkové "céčko" testovali Číňané i Američané a (byť stále chybí dlouhodobé studie) vědci z obou táborů zaznamenali zajímavé výsledky.
Ale proč je kyselina askorbová tak důležitá i pro zdravého člověka? Silný antioxidant tělo potřebuje při tvorbě kolagenu, a právě jeho dostatek udržuje pokožku sjednocenou a rozzářenou. K nejbohatším přírodním zdrojům vitaminu C patří citrusové plody, šípek, rakytník, ale také různé druhy zeleniny včetně rajčat, paprik, brokolice, růžičkové kapusty či květáku.
- Ochrana před UV zářením
Sluneční záření k životu potřebujeme. Ale tak, jak je nezbytné pro mnohé biologické procesy, může jeho přemíra organismu uškodit. Krátkovlnné UV záření poškozuje kožní buňky, vyvolává oxidační stres, způsobuje předčasné stárnutí kůže a v nejhorších případech i rakovinu. Proto je nutné pokožku chránit pomocí opalovací kosmetiky s dostatečně vysokým SPF.
Mějte na paměti, že se UV záření odráží od různých povrchů (od písku až 25 %) a nezastaví ho ani zatažená obloha (přes mraky proniká až 90 % paprsků). Zdržujte se proto v době nejintenzivnějšího působení slunce ve stínu a průběžně obnovujte svůj SPF štít.
- Prospívá i šetrný peeling
S peelingem to rozhodně nepřehánějte, ale na druhou stranu se důkladné exfoliaci nebraňte. Odstraněním odumřelých buněk zajistíte, aby pleť efektivněji vstřebávala výživu, vypadala zářivěji a zdravěji. Majitelky normální, mastné a problematické pleti si mohou peelingovou kúru dopřávat o něco častěji (ale ne častěji než jednou za týden) než ženy se suchou až citlivou pokožkou.