Půst

Půst je určitý druh hladovky, ale spíše než ke zhubnutí slouží k pročištění organismu. Účinky půstu můžeme vnímat nejen na svém těle, ale i na psychice.

Půst v náboženství

Půst v podobě, jak ho praktikuje většina východních náboženství, není pouze odříkání jídla a alkoholu. Jeho cílem je celkové zklidnění, jakési zastavení (půst - německy fasten - zastavit se, sečkat).

Židovský půst

Židé drží několik půstů během celého roku. Nejznámějším je půst u příležitosti židovského svátku Jom kipur.

Křesťanský půst

Tradiční křesťané se postí před Velikonocemi na Popeleční středu a Velký pátek. Pravoslavní křesťané mají půst před Velikonocemi mnohem delší, postí se také před Vánoci a některé další dny v roce.

Islámský půst

Nejznámější a také nejdelší půst. Islámský půst Ramadám trvá měsíc, dodržují ho všichni muslimové. Celý měsíc je vlastně modlitba, muslimové nejedí, nepijí, nekouří, nesouloží od východu do západu slunce. V noci se naopak pořádají divoké zábavy, kde se holduje jídlu, pití, kouření.

Účinky půstu na zdraví

• celková očista těla
• pročištění pleti
• posílení funkce ledvin a jater
• úprava metabolismu - zhubnutí lidí s nadváhou, přibrání lidí vyhublých, kterým špatně funguje metabolismus
• zlepšení paměti a koncentrace
• celkové pozitivní naladění

Během půstu je nutné hodně pít, nejlépe čistou vodu, aby veškeré škodlivé látky mohly z těla jednoduše odejít.