Uspěchaná civilizace nás vzdaluje od přírody, a tak máme alespoň v těhotenství příležitost využít zvýšené citlivosti a vnímavosti jiného stavu k návratu do přírody.

Miminko v bříšku nabádá jíst co nejčistší přírodní potraviny, mezi které patří i bylinky. Pobyt v přírodě či na zahradě navíc posiluje a uklidňuje psychiku. Nehledě na to, že jarní a letní „ženské" bylinky dokážou působit přímo zázračně.

Nejen horké čaje

Bylinky nepředstavují jenom horké čaje v podzimních nebo zimních plískanicích. Na jaře a v létě využíváme hlavně čerstvé bylinky ve formě osvěžujících nápojů připravovaných za studena, čerstvých zeleninových a ovocných šťáv a čerstvých bylin jako koření do jídel.

Pro letní nápoje za studena se hodí čerstvé bylinky a drobné ovoce: maliník s několika lístky bazalky, jahodník, rakytník (listy i plody), borůvky a rybízu (plody), kontryhel (listy a květy), meduňka a máta vonná či kadeřavá (listy), černý bez, měsíček a lípa (květy).

Nápoje snadno připravíme rozmixováním čerstvých bylin či ovoce spolu s troškou čisté vody. Necháme louhovat 10 - 30 minut a scedíme, doplníme další vodou podle potřeby a dosladíme medem, hroznovým cukrem či bylinným sirupem, podle chuti dochutíme citrónem.

Svěží zelenina

Nápoje lze připravovat i nesladké, a nejen ze zeleniny. Příjemná je kombinace salátová okurka s koprem či lístkem máty nebo třeba listy maliníku a kopřivy. V létě si snadno připravíme i květovou vodu - nápoj pro víly. Čistou vodu k pití můžeme ovonět květy černého bezu, lípy, měsíčku, růže, levandule nebo mateřídoušky. Stačí je vložit do skleněné nádoby s vodou a nechat chvilku působit.

Další variantou jsou bylinné sirupy připravované z květů pampelišek, černého bezu, sedmikrásek, fialek nebo mateřídoušky. Ty uchováváme na zimu a přidáváme po lžičkách do čajů nebo do vody. Chutnají i dětem a pomáhají proti kašli nebo nadýmání.

Bylinky a těhotenské nevolnosti

V těhotenství se často tělo samo brání zvracením proti nevhodným potravinám: chemicky zpracovaným, kávě, alkoholu, nadměrnému množství masa, uzenin a tropického ovoce. Při ranních nevolnostech může pomoci snídaně ve formě celozrnné obilné kaši, müsli nebo zeleninové polévky.

Proti těhotenským nevolnostem pomáhá také čaj z koprového semene, meduňky či ze zázvoru nebo samotný kandovaný zázvor. Vyzkoušet můžete i bylinné čaje pro uklidnění nervů a zažívání: heřmánek, fenykl, anýz, mateřídoušku, meduňku. K běžnému pití se hodí čaj z maliníku, ostružiníku a jahodníku, slézu, růží, kmínu, jablečných slupek, fenyklu či anýzu.

Od čtvrtého měsíce a před porodem se doporučuje pít čaj z kontryhele pro zpevnění svalstva v podbřišku, aby se zabránilo případnému potratu. Po poradě s lékařem lze obden provádět vlažnou koupel z řebříčku.

Bylinky a psychika

Jak to souvisí? Člověk je bez spojení s přírodou a duchovního rozměru jako prázdná nádoba. Podle Pabla Russella, duchovního vůdce indiánského kmene kanadských Černonožců bylinky pomohou jen málo, když si je koupíte v lékárně. Musíte si je natrhat sami, jako Indiáni. Ti je při sběru nejdříve v duchu nazývají jménem a prosí, aby pomohly. Vyhýbají se také negativním myšlenkám. Bylinky, které pomáhají v psychické rovině: heřmánek, levandule, růže, mateřídouška, třezalka, dobromysl, majoránka, meduňka, lípa.

zdroj: Magdaléna Dobromila Staňková, Bylinky pro děti a maminky, Grada 2009, respektkporodu.cz

Vstoupit do galerie | 20 Soutěž ukončena! Vítěze vybírejte už v pondělí!

Vstoupit do galerie | 12 Těhotné první dámy - které to byly?