reklama

Zdravé recepty podle výživových poradkyň

Špenátová tortilla s lososem (1 porce)

Co budete potřebovat:

Těsto:

  • 120 g žitné mouky (celozrnné)
  • 120 g špaldové mouky (celozrnné)
  • 400 g mraženého špenátu (po rozmrazení vymačkejte vodu a zbude 200 g špenátu)
  • 3 vajíčka
  • 600 - 800 ml mléka (záleží jakou mouku použijete)
  • špetka soli a pepře

Náplň:

  • 100 ricotty
  • 100 g uzeného lososa (případně použijte šunku nebo sýr)
  • rajčátka na ozdobu

Postup

  1. Špenát nechte rozmrazit a poté vymačkejte přebytečnou vodu. Přidejte vajíčka, mouku, mléko, špetku soli a pepře a rozmixujte.
  2. Těsto nalijte na pánev nebo jako já do vaflovače a kontaktního grilu. Povrch jsem postříkala olejem ve spreji a krásně se s ním pracovalo, vůbec se nelepilo ani netrhalo.
  3. Hotovou vafli jsem potřela ricottou, přidala jsem rajčátka a uzeného lososa. Každý může naplnit podle své chuti.

Zdroj: Martina Jandová

Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama