7 paleo receptů, které zvládne každý
Zkoušíte stravování podle fenoménu paleo a nevíte si rady s tím, co vařit? Inspirujte se následujícími recepty.
Paleo strava vychází z toho, čím se živili naši předkové ještě předtím, než se vyvinulo zemědělství. Strava byla složená zejména z toho, co ulovili, aneb masa a ryb, a ze sběru zeleniny a ovoce.
Strava tak byla složená primárně z tuků a bílkovin a pouze malého množství sacharidů, o nějakém bílém cukru jste si mohli leda tak nechat zdát. Paleo tak spočívá v konzumaci základních potravin, které neprošly žádným zpracováním. Soustředit byste se měli na maso, zeleninu a přiměřeně sezonního ovoce.
Paleo stravování slibuje jak ztrátu kil, tak více energie a menší hlad. Mrkněte se na recepty, které vám ve vaší paleo cestě pomohou.
