Posilněte nejen dětskou imunitu, myslete i na sebe

Hlavně na jaře a na podzim není časté střídání teplot ničím výjimečným, v zimě zase přecházíme z tepla domova do třeskuté zimy. Právě tyhle změny jsou pro náš imunitní systém velkou zátěží. Stejně jako setkání s bacily nebo viry. Jak imunitní systém posílit, abychom všechny tyhle nástrahy zvládli jedničku s hvězdičkou?

Kde a kdy se rodí imunita?

Imunitou se rozumí schopnost lidského organismu bránit se útoku vnitřních a vnějších vlivů jako bakterie, viry, cizí tkáně, škodlivé látky. Když bude imunitní systém fungovat tak jak má, rozpozná, zda je třeba na útok reagovat, nebo nikoli.

Schopnost imunitního systému do určité míry ovlivňují genetické dispozice, podepisuje se na ní i životní styl a vlivy zevního prostředí. Imunitu si začínáme budovat hned po narození, po celou dobu dospívání ji pak posilujeme. Dělíme ji do dvou skupin:

• Vrozená imunita, která je nám geneticky daná.
• Získaná imunita, kterou v průběhu života získáváme kontaktem s bacily, proděláním nemocí, očkováním.

Jak na posílení imunity?

Základem je zdravá a vyvážená strava, jejímž prostřednictvím do těla dostáváme potřebné vitamíny a minerály. My i děti bychom měli jíst hodně ovoce, syrové zeleniny, luštěnin a celozrnného pečiva. Pozitivní vliv na naši imunitu má i kvalitní spánek a pobyt na čerstvém vzduchu.

Hlavně v období chřipek a nachlazení ale chodíme do lékárny a hledáme radu, jak imunitu posílit. Strava prostě nestačí. Domů pak odcházíme s přípravky, které zesílí imunitní odpověď našeho organismu vůči všem přicházejícím podnětům.

Čtěte také: Dětskou imunitu ohrožuje kolektiv i sychravé počasí

Jaké přípravky mají pozitivní vliv náš imunitní systém?

Kromě vyvážené stravy je dalším způsobem, jak dodat tělu důležité látky a imunitu posílit, užívání doplňků stravy, které přispívají k normální obranyschopnosti organismu. Pozitivní vliv má užívání enzymatických léků, probiotik, vitamínu C, vitamínů skupiny B a zinku.

Tip číslo jedna: Betaglukany

Obliba betaglukanů v poslední době roste, není se čemu divit. Jsou určeny k dlouhodobému používání, ve formě sirupů jsou vhodné už pro děti od 1 roku věku.

Chcete je vyzkoušet i vy? Hledejte v lékárně doplněk stravy Imunoglukan, který je dostupný jak v podobě kapslí, tak v podobě sirupu.

Tip číslo dva: Bakteriální lyzáty

Nastartovat a posílit funkci buněk imunitního systému dokáží i částečky těl bakterií, které vám nijak neuškodí, ale při kontaktu se sliznicí se dostanou i k buňkám imunitního systému.

Tip číslo tři: Probiotika

Probiotika udržují správné složení střevní mikroflóry, přispívají k rovnováze sliznic, mají pozitivní vliv na naši imunitu.

Víte, že zhruba 70 % imunitního systému se nachází právě ve střevech? I to je jeden z důvodů, proč vám v lékárně k antibiotikům vždy nabízí také probiotika. Právě užívání antibiotik totiž střevní mikroflóru hodně narušuje.

Tip číslo čtyři: Vitamíny

Ne vždy dokážeme naši denní potřebu vitamínů a minerálu pokrýt stravou. Dochází k tomu hlavně v období chřipek. Na místě pak je užívání vitamínů na posílení imunity. Doma by vám neměl chybět hlavně vitamín C, vitamín D3, zinek a selen. Nezapomeňte ani na vitamíny pro děti.

Náš tip: Znáte přípravek MultiIMUN? Je dostupný jak v podobě sirupu, tak tablet.

Tip číslo pět: Echinacea

Mezi imunostimulanty patří i třapatka neboli echinacea. Má pozitivní vliv na funkci dýchacího systému, posiluje přirozenou obranyschopnost organismu, podporuje normální funkci močových cest.

Tip číslo šest: Laktoferin

Pro kojence je jeho hlavním zdrojem mateřské mléko. Možná už tušíte, že do téhle skupiny patří preparáty s označením Colostrum.